50 Лучших аффирмаций на пути к цели

Наши мечты и цели ждут, когда мы их реализуем. Для любого старта нам нужны изменения. Изменения в мышлении, привычках и стратегиях. Что приводит нас к изменениям?
Развитие себя, задавание себе неудобных вопросов и конечно же выход за рамки привычного мышления.

Если мы не задаем себе вопросы, вопросы к своим убеждениям и установкам, мыслям и действиям — мы остаемся в одной точке — точке комфорта нашего подсознания. В голове у каждого из нас пролетает 75 тысяч мыслей ежедневно. В основном это одни
и те же мысли, а именно 95%! Мы думаем об одном и том же каждый день.

Как отследить, что это за мысли и как их изменить? Отслеживаем по результатам — если вас что-то не устраивает, тогда пора менять ваши повторяющиеся мысли. Как изменить? Запрограммировать себя на новые мысли с помощью аффирмаций.

Правила составления аффирмаций

Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:

Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.

Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.

Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.

Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.

Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.

ПНужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .

Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.

В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».

Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. "Я принимаю себя таким, какой я есть", здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Типичные ошибки при использовании аффирмации:

Сомнения и отрицательные мысли.

Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.

Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.

Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов.

Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной "самодеятельности", не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею
аффирмаций. * Это утверждение спорно, согласно Джек Кэнфилду "Думать и богатеть! Правила успеха" следует совмещать аффирмации с визуализацией.

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически. Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Примеры аффирмации от страха

Аффирмаций существует великое множество, можно составить свой список, по душе. Распечатать и пользоваться с удовольствием. Напоминаю, что аффирмации не являются волшебной таблеткой или отдельно взятой работой, но хорошо вместе или в сочетании с другой работой над собой.

- Я спокойна здесь и сейчас
- Я одерживаю победу над своими страхами
- Я свободна от панических атак, я спокойно дышу и наслаждаюсь окружающим миром
- Я обладаю внутренним спокойствием
- Мое спокойствие растет день ото дня, я уверена в завтрашнем прекрасном дне
- Я свободно гуляю по темным улицам, я вольна выбирать себе маршрут
- Я всегда ощущаю себя расслабленно и непринужденно
- У меня вся жизнь под контролем
- Мой позитивный настрой избавляет меня от беспокойства
- Я спокойна и могу наслаждаться жизнью
- Я являюсь счастливым и беззаботным человеком
- На моем пути встречается только любовь и счастье
- В любом возрасте я могу начать жить с нового листа, по этому я спокойна за свое будущее – оно, несомненно, прекрасно
- В моей жизни нет страхов и тревог, я счастливый человек
- Я живу настоящим, я с легкостью преодолеваю жизненные неурядицы
- Мой разум всегда спокоен
- В любом месте я чувствую себя как рыба в воде
- Я остаюсь спокойна в присутствии других людей
- Я получаю удовольствие от внимания, я люблю быть в центре внимания
- Я прощаю себя за прошлые страхи, я открываю двери для спокойствия
- Я доверяю Высшей силе, я нахожусь под ее защитой
- Моя жизнь – это отражение моих мыслей, я выбираю позитивные мысли и слова, наполненные любовью,
счастьем, спокойствием и уверенностью
- Всё в моей жизни происходит во блага!
- У меня есть все для спокойной жизни
- Я в полном восторге от своей удивительной жизни! Я живу в раю!
- Я свободна от страхов и сомнений
- Я сама создаю свой мир без страхов, я абсолютно спокойна
- Я приминаю страх и легко управляю им
- Мой выбор смелость и спокойствие
- Я с легкостью расстаюсь со своими страхами, они свободны
- Я являюсь хозяйкой своего страха и своих тревог
- Если я создала страх, то смогу без усилий избавиться от него
- Я в полной безопасности
- Я способный человек, я могу справиться со всем, что выпадает на мою долю, в том числе и со страхом и тревогами
- Я уравновешенный человек
- Я всегда чувствую себя легко и раскованно, я без напряжения общаюсь с людьми
- Я спокойна в любой ситуации
- С окружающими людьми у меня отличные взаимоотношения, люди ценят меня
- Меня не волнует финансовый вопрос, у меня всегда есть средства оплатить свои счета
- Финансовая стабильность дает мне спокойствие
- Благодаря атмосфере любви, которая окружает меня дома и на работе, я спокойна
- Я свободна от страхов, я уверенный и сильный человек
- Я на пути к лучшей жизни во всех сферах
- Я смелый человек
- Я доверяю себе, людям и жизни, я в полной безопасности
- В моей жизни нет места для панических атак, тревог и страхов
- Я нахожусь под защитой своих ангелов-хранителей
- Бог любит меня, Бог обегает меня
- Я раскрываю в себе смелость и бесстрашие
- Мое спокойствие безгранично

Подписывайтесь на нашу рассылку в мессенджере

Контакты:

+38 (067) 9941995
coach@katekalchenko.com